디지털 디톡스란? - 디지털 세계에서의 휴식디지털 디톡스란?디지털 디톡스는 일정 기간 동안 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등의 디지털 기기 사용을 제한하거나 중단하여, 디지털 세계로부터의 심리적 및 육체적 거리를 두는 행위입니다. 이는 지속적인 정보의 홍수와 연결성에서 벗어나 개인의 건강과 웰빙을 회복하기 위한 시도입니다.디지털 디톡스의 실천 방법디지털 디톡스를 실천하기 위해 일상에서 간단히 시작할 수 있는 방법은 다음과 같습니다:특정 시간 동안 디지털 기기 사용 금지: 예를 들어, 저녁 식사 시간이나 잠자리에 들기 전 시간을 디지털 기기 없는 시간으로 설정합니다.소셜 미디어 사용 제한: 일주일에 하루 이상 소셜 미디어 계정을 접속하지 않는 날을 정합니다.주말 동안의 디지털 디톡스: 주말을 이용해 완전히 디..
